Vielfältige Übungen

Da gibt es besagte Crossfit-Anlage, die noch mit einer Langhantel bestückt wird. «Sportbegeisterte können hier an einem Barren in den Stütz gehen, am Reck Klimmzüge machen oder einfach von Modul zu Modul hangeln», erklärt Zwingli, der den VVA in sportlichen Belangen berät. Beim Tiergarten – die Posten haben anstelle von Nummern Namen – wartet ein Schlingentraining mit TRX-Bändern. Zwingli zeigt mehrere Möglichkeiten vor, wie man Bizeps, Trizeps und Schultern trainieren kann. Beim Tannenheim mussten die Erbauer eine kleine Fläche roden, damit der Platz für die Reckstangen gewonnen werden konnte. Hier auf der Lachner Runde rennt man auf der linken Seite des Häuschens hinab, um nach einer Schlaufe dem Spreitenbach entlangwieder hochzukommen. Dies sind nur wenige Highlights des neuen «bewegig»-Parcours. «Ziel des Parcours ist ein gesamtheitliches Training des ganzen Körpers in Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit», so Zwingli. «Es ist eine ideale Ergänzung beispielsweise zum Fitnesscenter oder eine Bereicherung für Vereine, die den Parcours in ihr Training einbauen können », verrät Zwingli.

Die Planungs- und Realisierungsphase hat mehrere Jahre gedauert. Nebst den Infotafeln stehen auch QR-Codes zur Verfügung, die zu Erklärungsvideos leiten, um sich ein noch besseres Bild der Übungen machen zu können.